مهارات الإدراك العاطفي 2

مهارة التنظيم الذاتي

العنصر الثاني لمهارة الإدراك العاطفي يسمى التنظيم الذاتي و الذي يعني إدارة المثيرات العاطفية بحيث تصل فيها لمرحلة التحرر من طغيان المشاعر عليك، و تبدأ عملية التحرر هذه من خلال التحكم بالمحادثات الخفية التي تجري في أجواء ذاتك و تعصف بمزاجك و رأيك.

و التنظيم الذاتي يهدف إلى تحريرك من سطوة المشاعر عليك أو تخفيف أثرها السلبي على تصرفاتك و سلوكك.

الشاب القادر على تحقيق تنظيمه الذاتي يصبح أكثر قدرة على تقديم تصرف أحصف و أعمق و أكثر حكمة و عقلانية، و يحظى بثقة و احترام من يتعامل معهم، و يصبح أكثر قدرة على موائمة التغيير الذي يحدث و يتكرر في مسار هذا العصر الحديث.

تصبح روحه عصرية و قيادية.

إن أهم ما يميز المنظم ذاتياً النزعة القوية للتفكير و الارتياح للغموض و التغيير و يتحلى بالنزاهة و القدرة على قول لا لكل محاولات الاندفاع و التهور.

مهارة التعاطف

العنصر الثالث لمهارة الإدراك العاطفي التعاطف، و لا يعني التعاطف أن تتماشى مع رغبات الناس و تحقق لهم مشتهاهم أو تحاول ارضائهم بفعل ما يريدون، و على خلاف ما هو متعارف لدى الناس عن التعاطف نجد أن أفضل تعريف له هو:

أن تتخذ قرارات ذكية مع مراعاة مشاعر الناس.

الناس متعطشة اليوم لأن تتحدث و تُفهم و تشعر بأن حديثها مقدر و محترم، و لا يمنح ذلك إلا الإنسان المتعاطف، فهو أكثر قدرة على الاستماع الطيب و الفهم الواسع و الطبطبة على أكتاف الناس المتعبة.

الشاب المتعاطف يقرأ ملامح الوجه و يتقن لغة الجسد و يسمع الرسائل المبطنة المخفية خلف سُتر الخجل و الخوف.

و الأهم من ذلك كله تقدير و احترام الاختلافات على شتى منابعها.

المهارات الاجتماعية

رابع عنصر من عناصر مهارة الإدراك العاطفي  امتلاك المهارات العاطفية و التي تعني فن بناء الصداقات الهادفة و التي تساعدك في تحريك الناس نحو الاتجاه الذي تريده.

يميل الماهر اجتماعياً إلى بناء دائرة واسعة من المعارف و يتقن في صناعة أرضية مشتركة يجتمع بها مع الآخرين، دائماً يجد معارفه عندما تبرق حاجته.

تتطلب هذه المهارة امتلاك الشاب لروح التفاؤل و الانبساط و البشاشة و الانفتاح على الحياة و الأحياء، و تقبل المنغصات التي قد ترافق عملية بناء شبكة العلاقات الواسعة في المحيط الذي يعيشه.

إن الإدراك العاطفي يمكن اتقانه، العملية ليست سهلة بالفعل، لكن تصبح طيعة إذا منحتها الوقت الكافي و الالتزام الوافي.