ملكة الانضباط الذاتي – رابع عشر يوم إرادة

 عندما نرى إنسان منظم ذاتياً و مسيطر إلى حد ما على تصرفاته نقول في أنفسنا ليتنا نمتلك مثل إرادته و انضباطه الذاتي، و نشعر و كأنه ولد بهذه الميزة و الخصائص، و لكن العلم يؤكد لنا أن الانضباط الذاتي وليد التعليم و التمرس و ليس هبة لازمت ولادتك.

و العديد من الناس كما هو واضح لا يعرفون كيف يطورون من هذه الميزة، و تشير العديد من الدراسات إلى أن الافتقار للانضباط الذاتي أحد أهم عوائق تحقيق الحياة الطيبة.

و كما يؤكد العلم أن الطريقة الوحيدة لتطوير ملكة الانضباط الذاتي هو من خلال الممارسات المقصودة و المستمرة، و لهذه الممارسات صعوبتها و تأخذ وقتها و لها ثمنها فلا شيء في الحياة مجاناً.

و كمدخل لتطوير ملكة الانضباط الذاتي على الإنسان أن يتعرف على نقاط ضعفه جيداً، قد يعاني المرء من ضعف في مقاومة الاغراءات التي تفاجئه، أو يستسلم للضغوط الخارجية سريعاً و لا يستطيع أن يقاوم ما تفرضه الظروف عليه، أو قد يكون قصوره في جهله و عدم ادراكه للخطوات اللازمة للتغير و التحسين أو طيبته الزائدة فلا يستطيع أن يوازن بين واجباته و طلبات الناس، في الأخير على الإنسان أن يدرك ما هي نقاط ضعفه التي تعيق وصوله إلى تعزيز ملكة الانضباط الذاتي و يحاول أن يعالجها.

و تالياً لذلك على الإنسان أن يحدد رؤية واضحة للحال الذي يريد أن يصل إليه بالانضباط الذاتي، بعض الأشخاص يضعون رؤية مبالغ فيها و غير واقعية و مثالية أيضاً فلا يستطيعون الوصول إليها، على كل أنسان أن يفهم ذاته و يعرف حدودها و طاقتها و يضع لها رؤية ملائمة لما تطيق.

و من الطبيعي أن الإنسان يتفادى المنغصات قدر ما يستطيع و لكن محاولة إزاحة و إزالة كل المنغصات يفوق قدرة الإنسان و يجعله غير قادر على تحمل الضغوط و الضيق الناتج عن محاولات الإزاحة تلك. لا ضير أن يتقبل الإنسان وجود بعض هذه المنغصات في حياته، و عليه أيضاً أن يتدرب على تقبل تحمل مشاعر غير مريحة أثنا محاولة تحسين مستوى انضباطه الذاتي،  و من هذه المشاعر الملل و التعب الضيق و الحزن.

و في الأخير عليه أن يتذكر المنافع الكبيرة التي سوف يجنيها من  الانضباط الذاتي فذلك سوف يساعده على تحمل المشاق المختلفة.

اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي و قلة حيلتي و هواني على نفسي و أنت رب المستضعفين.